고개숙이면 어지러움이 발생하는 이유는 무엇일까?

고개숙이면 어지러움이 발생하는 이유는 무엇일까요? 이유로는 이석증, 기립성 저혈압등 다양한 원인이 있는데요. 
오늘은 고개숙이면 어지러움이 발생하는 원인과 어지러움 발생 시 대처 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

 

□ 고개숙이면 어지러움 발생 원인

· 이석증
이석증은 귀 안에 있는 작은 돌모양의 이석이 떨어져 귓속 평형기관을 자극해 어지러움증이 발생하는 질환입니다.

이석증은 고개를 숙이거나 누워서 머리를 좌우로 돌릴 때 어지러움이 생기고, 구토나 땀 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 

· 기립성 저혈압
장시간 앉아 있거나 누워 있었다가 갑자기 일어서면 혈압이 급격히 떨어져서 어지러움이나 어두워짐을 느끼는 것입니다. 기립성 저혈압은 충분한 수분 섭취와 천천히 일어서는 것으로 예방할 수 있습니다. 

· 빈혈 또는 뇌졸중
빈혈은 혈액 속 산소 운반 능력이 떨어져서 머리가 어지럽고 피로하게 되는 것이고, 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨서 뇌에 산소가 공급되지 않아서 어지러움과 함께 말을 못 하거나 얼굴이 저린다는 증상을 보일 수 있습니다. 

이런 경우에는 심각한 합병증을 예방하기 위해 전문의의 진료가 필요합니다.

· 저혈당
혈액 속에 포도당의 농도가 필요량보다 모자란 상태를 말합니다. 

포도당은 뇌세포의 주요 에너지원이므로 저혈당이 되면 뇌세포가 영양분을 얻지 못해 어지럼증이 생길 수 있습니다. 

·탈수
체액량이 부족한 상태를 말하며, 탈수가 되면 혈액량이 줄어들고 혈압이 낮아져 혈액 순환에 문제가 생길 수 있습니다. 

이로 인해 뇌에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

 

 

□ 어지러움 발생 시 대처 방법

안전한 장소에 앉거나 누워서 휴식을 취하기
어지러움이 심하면 쓰러질 수 있으므로 안전한 장소에 앉거나 누워서 몸을 편하게 하도록 합니다. 

머리를 낮게 하고 심호흡을 하면서 긴장을 풀어주도록 하며, 어지러움이 가실 때까지 잠시 기다리도록 합니다. 

물이나 달콤한 음료를 마시기
어지러움의 원인이 탈수나 저혈당일 수 있으므로 물이나 오렌지 주스, 생강차 등을 마셔서 혈액 순환을 돕고 혈당을 올려주도록 합니다. 

자세를 천천히 바꾸기
장시간 앉아 있거나 누워 있었다가 일어날 때에는 천천히 일어서고 현기증이 가실 때까지 잠시 기다리도록 합니다. 

갑자기 일어서면 혈압이 급격히 떨어져 어지러움을 유발할 수 있습니다.

의사와 상담하기
어지러움이 자주 반복되거나 지속되는 경우에는 의사와 상담하여 정확한 원인을 찾고 치료하도록 합니다. 


오늘은 고개를 숙이면 어지러움이 발생하는 원인과 대처법에 대하여 알아보았습니다. 
만약 어지러움이 자주 발생하거나 심하다면 병원에서 정확한 원인을 파악하고 치료받으시기 바랍니다.